BÀI VIẾT: HÓA GIẢI SỰ NÓNG GIẬN

HÓA GIẢI SỰ NÓNG GIẬN

      Ai trong cuộc sống cũng có lúc buồn bực, nóng giận,đau ốm và bệnh tật.Có những cơn giận làm cho ta muốn nổi điên lên , muốn đập phá một cái gì đó cho hả dạ.Nhưng khi tan cơn giận thì mọi chuyện đã rồi, hậu quả còn đó , hối không kịp nữa,chỉ còn lại sự ân hận triền miên…

      Trong cuộc sống,chắc hẳn ai cũng biết đến sự nóng giận có tác hại như thế nào đến sức khỏe lẫn tinh thần của mình mỗi khi nóng giận, và cũng biết đến những phương pháp để hạn chế tức giận.Tuy nhiên để khắc phục ngay sau khi nóng giận bằng những cách rất đơn giản và hiệu quả thì không phải ai cũng làm được ,mặc dù biết rất rõ phương thuốc này. Sau đây là những bình luận cụ thể về vấn đề “Hóa giải sự nóng giận” ở những góc độ tác hại, phòng chống đối với sự nóng giận của mỗi người.

      Trước hết xin trả lời câu hỏi: Vì sao phải hóa giải sự nóng giận? Vì nếu không có phương pháp để đối trị cơn nóng giận , sẽ vô cùng bất lợi cho sức khỏe và đạo đức cá nhân. Mỗi lúc ta nóng giận, mạch máu co lại, chất độc tiết vào máu và tích ở gan.Nếu cơn nóng giận thường xuyên xuất hiện, chất độc tích ở gan, gan không kịp lọc độc, lâu ngày sẽ gây nên các bệnh về gan rất nguy hiểm: ví dụ như ung thư gan…Đã có thí nghiệm :lấy hơi thở của người đang nóng giận cho đông lạnh và tiêm cho chuột, chuột sẽ lên cơn co giật và chết. Hay như có một phụ nữ, sau một cơn giận dỗi với chồng, quá ức chế nên khi cho con bú, đứa bé bị tím tái và ngất đi vì sữa bị chất độc tiết vào…Hoặc có người do đang bị bệnh về tim mạch, do một cuộc cãi vã, nóng giận quá mà ngất đi và chết do mạch máu bị co lại, gây tai biến mạch máu…Vậy làm thế nào để hóa giải những sự nóng giận trên? Cách đó là gì ? Phương pháp điều trị ra sao?

      Thứ nhất, trước khi giao tiếp , nên suy nghĩ kỹ và nói những lời không gây tổn thương người khác. Có câu “Lời nói chẳng mất tiền mua.Lựa lời mà nói cho vừa lòng nhau”.Nếu xảy ra cãi vã, dễ dẫn đến ức chế, nóng nảy và thần kinh không ổn định…

      Thứ hai, khi nóng giận, cố gắng hít thở thật sâu, nhắm mắt lại và gọi liên tục tên những người thân yêu.Hoặc hát một câu hát mình thích, ngâm nga một câu thơ…


      Thứ ba, trong cuộc sống luôn có thái độ sống tích cực hơn.Đó là vui vẻ, lạc quan, yêu đời, yêu cuộc sống, tha thiết và ham sống tích cực. Bởi giúp người là gốc tích của niềm vui, Bác Hồ nói “Đời vui là liều thuốc sống”. Khi nóng giận các chất độc hại như :cortisol,adrenalin…Ngược lại, khi ta lạc quan yêu đời , cơ thể sẽ tiết ra :serotonin,endorphine…làm phấn chấn và tăng sức đề kháng ,bệnh sẽ nhanh khỏi.
      Tóm lại, qua bài phân tích tuy ngắn gọn, vấn đề không mới .Song cũng góp phần giúp bạn đọc hiểu sâu hơn về sự tác hại cũng như cách phòng chống đối với nóng giận. Rất mong rằng, mỗi người hãy hạn chế sự ức chế không cần thiết của mình, đồng thời cũng có thái độ sống tích cực hơn, trước hết thể hiện ở tinh thần biết giúp đỡ và bao dung giữa con người với nhau.

Nguyễn Huân ( nhóm 9)